بعد از اینکه محبوب الهام بخش لپم رو گرفت گفت تپلی، ورزش و رژیم را جدی تر گرفتم
3 رو تو هفته بدنسازی 2 روز ایروبیک
کم کردن یک سوم حجم غذا کم کردن 80 درصد قند مصنوعی
تو 5 ماه 10 کیلو کم کردن از 88 کیلو