کاهش حساسیت به بیتوجهی یا بیاحترامی
تمرین اول– «بازنویسی روایت ذهنی» هر وقت حس کردی کسی نادیدهات گرفته یا بیاحترامی شده، قبل از واکنش، این جملهها رو توی...
کنترل خشم هفته اول
۱. تنظیم سیستم عصبی (قبل از استرس) هر روز صبح، این رو انجام بده: یک دقیقه آب سرد روی صورتت بزن. بعدش ۵ نفس خیلی عمیق...
کمک بزور
به کسی قبل از اینکه خودش بخواد کمک نکنید شاید نخواد و شما ندونی، شاید براش بی اهمیت باشه بعد شما یه انرژی گذاشتی یه از...
ماموریت اصفهان... پل خواجو و مردی که افتاد... سی و سه پل و نماد ماسونی... فالوده بستنی... میدان روحانیه نقش جهان و مسجد شاه و شیخ لطف الله و عالی قاپو و بازار... چهل ستون تعطیل است و ... اسپایسی و ... پیاده روی روبروی کلیسای وانک...